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Fitness Assistant

Il programma Fitness Assistant, sviluppato dalla X3M Software (disponibile sia come programma installabile, sia in versione portable) permette di gestire le attività svolte, gli allenamenti in palestra e di registrare i pasti fatti nel corso della giornata per arrivare a stabilire le calorie bruciate nel corso della giornata.

La sua principale funzionalità è proprio quella di gestire il proprio peso corporeo (dimagrire, aumentare o rimanere stabile su un determinato peso); in base al “peso target” impostato dall’utente il programma calcola automaticamente un piano per raggiungere l’obiettivo prefissato. Ovviamente i dati saranno tanto più attendibili quanto precise saranno le rendicontazioni delle attività fisiche svolte e dell’apporto calorico ottenuto dall’alimentazione.

Il programma permette di gestire (e quindi di inserire, modificare e cancellare) le principali attività fisiche (passeggiata, corsa, nuoto, giardinaggio ecc), gli esercizi in palestra (il programma dispone di un gran numero di esercizi a corpo libero o con i pesi) e i cibi assunti (è anche possibile combinare i singoli cibi per creare dei menù più completi ed elaborati).

Inoltre è possibile organizzare gli esercizi per la palestra in workout, comprendenti una fase di riscaldamento e una fase di defaticamento. Per ogni esercizio è possibile specificare il numero di set e di ripetizioni e il peso utilizzato. I numerosi esercizi che accompagnano il programma sono divisi per tipologia di esecuzione, per complesso muscolare interessato e in base agli attrezzi necessari per il loro svolgimento; ovviamente è possibile aggiungere nuovi esercizi e allegare anche una immagine a corredo (che può essere visualizzata sulla stampa cartacea del workout).

Oltre ai cibi presenti nel programma è ovviamente possibile inserire nuovi cibi con le relative calorie e con le relative componenti nutrizionali (grassi, carboidrati, zuccheri ecc.). Sulla base dei cibi inseriti è possibile creare dei menù più complessi ed articolati per registrare in modo accurato le calorie introdotte con i pasti.

Ovviamente il programma è in grado di generare numerosi report per monitorare gli avanzamenti e i progressi fatti nel corso dell’utilizzo del programma.

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Radio? Sure!

Questo software portable (ovvero basta copiarlo, incollarlo e lanciare l’eseguibile) pemette di collegarsi a più di 12 mila stazioni radiofoniche tramite internet.

La ricerca delle stazioni può essere fatta per nome della stazione, per stato di provenienza, per genere musicale o per lingua.

L’interfaccia grafica è semplice ma funzionale e permette di aggiungere le stazioni radio nellas ezione Preferiti, pe trovarle comodamente in un secondo momento. Questa piccola applicazione permette anche di registrare direttamente dalla radio e, cosa molto utile per gli appassionati di musica, permette di visualizzare il nome dell’artista e il titolo della canzone in esecuzione.

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Ai metallari consiglio di cercare Bazzanen… buon ascolto…

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